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    福建自考考前焦慮要怎么緩解?

    2022-09-23 15:29:43   來(lái)源:其它     點(diǎn)擊:
    自考在線學(xué)習(xí) +問(wèn)答

      大家是不是想知道福建自考考前焦慮應(yīng)該怎么辦呀,接下來(lái)福建自考網(wǎng)就帶大家一起去了解一下福建自考考前焦慮要怎么緩解,希望能夠幫助到大家~

    福建自考考前焦慮要怎么緩解?

      福建自考考前焦慮要怎么緩解?

      一、定點(diǎn)學(xué)習(xí)

      很多自考考生時(shí)間都是比較緊張的,希望大家能充分利用閑散時(shí)間,聽(tīng)視頻,看講義,對(duì)知識(shí)做一個(gè)回顧。在晚上下班后,希望大家能集中一段時(shí)間好好復(fù)習(xí)。

      二、定點(diǎn)休息

      有些考生有時(shí)候興奮勁一上來(lái),學(xué)習(xí)到天亮,第二天還要上班,身體不容易,且行且珍惜。要保證睡眠。每天要保證7小時(shí)--8小時(shí)的睡眠時(shí)間,晚上不要超過(guò)10點(diǎn)鐘才睡覺(jué)。如果一時(shí)無(wú)法入睡,可躺在床上先不要閉眼,什么都不要去想,等情緒放松后,才自然地閉上眼睛。

      三、重在堅(jiān)持

      大部分人都有一個(gè)非常“優(yōu)秀”的習(xí)慣:“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”,兩天以后,前面的東西忘了,后面的知識(shí)接不上,還得從前復(fù)習(xí)。其實(shí)自考并不難,只要每天愛(ài)它一點(diǎn)點(diǎn),它就會(huì)給你意象不到的回報(bào)哦。

      四、心理暗示

      考試前夕要不斷地對(duì)自己進(jìn)行肯定性的心理暗示:相信自己,一定能考好。

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